举重成绩怎样才算有效

举重成绩的有效性取决于几个关键因素，以下是总结的要点：

1. 动作完成 ：运动员需要完成抓举和挺举动作，并且动作要规范，如手臂伸直，身体稳定。

2. 裁判判定 ：运动员的试举要等到裁判判定自己站稳之后才能算作有效。

3. 时间保持 ：在将杠铃举过头顶后，运动员需要保持姿势稳定至少三秒钟，以便裁判判定成绩有效。

4. 亮灯表示 ：三个评委分别控制一盏红灯和一盏绿灯，两盏或以上的红灯表示试举失败，而两盏或以上的白灯表示试举成功。

5. 总成绩 ：最终成绩是抓举和挺举中最好成绩的总和。

6. 试举次数 ：每位选手在抓举和挺举上分别有三次试举机会，抓举3次，挺举3次。

7. 体重判定 ：如果两位选手举起的重量相同，则体重较轻者名次列前；如果体重也相同，则先举起这一重量者名次列前。

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